大家下午好。其实我辟谷的时间都不是很长，每次我都因为各种原因无法坚持长时间的辟谷。
我这次是第四次辟谷，我的身体没有什么疾病，只是觉得这个“机器”用了几十年了，应该修理一下了。
我最初开始接触辟谷是吴莉告诉我的，我们俩是非常好的朋友。
她有一次从上海回来的时候，我跟雷剑、李琼，吴莉四个人一起吃饭，当时大家聊天就谈到很多现在的一些情况，她就说曹爹差一点就躺一辈子了，因为我们所有人都知道他已经在拄拐杖了，我们就问他现在怎么样了，吴莉说他现在好多了，没事儿了。
我们就好奇的问，他怎么好的呢？
我映像中，西安那边确实有很多神医，但是最终把他拯救出来的是辟谷。当时我们就觉得很神奇。
因为我内心还是很害怕，在我的概念里面七天不吃饭人就活不下去了，所以我就怂恿雷剑先去尝试一下。
我跟他说，你去了，下次我再去。
于是，雷剑在去年夏天参加了辟谷班，他参加之后，我告诉他每天必须发朋友圈，因为当时我不认识武汉辟谷班的人，所以我每天都会跟他联系了解他辟谷的情况。
后来，我又知道赵霞姐在辟谷，当时我就有一个想法：赵霞姐辟谷肯定是因为赵可跟她说了很多，她才决定辟谷的。所以我还是先看看雷剑的辟谷情况吧。
于是，我每天都盯着他是怎样辟的。雷剑第一次辟谷15天，他复食期间我就去公司找他，结果没见到他本人。
然后，李琼就把雷剑在辟谷期间没有发到朋友圈的有关辟谷的问题全都告诉我了。当时我心里就觉得辟谷挺好的。
因为我也在群里面，但我从来不会在里面说话。我一般就看着这些人在辟谷的时候都会说些什么。因为总有人会有问题在群里提出来。
就这样观察了一段时间，再下一期开班，我就去参加了。
刚开始辟谷的时候，我的家人都坚决反对，特别是我爸爸，我爸爸说我这就是在找死。他说七天不吃饭绝对要死人的。
我有一个关系很好的小兄弟，他有一次跟我说，他觉得雷剑非常神奇，因为他辟谷15天。
当时我就笑了，我说，在我认识的人里面，这算是辟得很短的。我说有时候开会，都听说有的人还辟谷100天。所以这个15天真不算什么大不了的。
我第一次辟谷15天，我就告诉别人，我超不了雷剑了。
我身边有很多朋友，在我辟谷的时候，我都会告诉他们关于辟谷的事情。
就如昨天，我来辟谷之前，我就跟领导说我可能要早点下班，因为我要去参训了。领导就问我要干嘛？我说要去辟谷。领导就说我有病。
因为他对辟谷不理解。但我发现自己现在确实有种病，就是我比较喜欢辟谷。我觉得辟谷的感觉蛮好。为什么有这种感觉呢？
我就跟大家分享一下我在辟谷期间身体的感觉。
因为在座的大部分是新学员，大家在辟谷前两天应该不会有什么问题，大概在第三天的时候，你可能就比较痛苦（我自己这么认为的），为什么有这种感觉呢？
因为我们的胃里面没有食物了，到外面去之后又会有很多食物的诱惑，这个时候你会发现你的嗅觉变得非常灵敏。
我当时的嗅觉灵敏到什么程度呢？
因为我不会开车，就必须坐公交车，当我坐在公交车的第一排时，如果最后一排有人在吃一碗米粉，就算米粉没有太大的味道，他吃米粉的那种葱香的味道我都可以闻得一清二楚。
当时就觉得好香啊！平时我都不吃烧烤的，但是在辟谷的时候，闻到这些烧烤味，我就觉得太香了！哪怕是别人吃鸡蛋饼，在很远很远的地方你都闻得到。
而且我的同事特别“坏”，他们只要知道我在辟谷，就会有两个人坐到我的旁边，一个人拿一碗热干面，一个人拿一碗牛肉面，然后给我闻。我就这样看着他们吃。
基本上中午跟同事一起吃饭的时候，我就看着他们吃。
我有个同事年龄跟我差不多，她经常拉肚子，而且还有脂肪肝，我一直叫她来参加辟谷，但她总是说没事儿，你自己先辟吧，我等到病入膏肓的时候我再辟。
但是我每次总喜欢劝她来辟谷。
现在她已经非常痛苦跟我在一起了，因为每次跟她一起吃饭的时候，都是她在那里吃，我在旁边看，她说她受不了。
我说其实是我自己受不了，她说她才真的受不了。
所以在辟谷过程中，我的感觉是嗅觉会非常灵敏。很多饮食会诱惑你。
每次辟谷，我觉得就是第三天比较难受一些，这几天过去之后我就没什么了。我可以看着别人吃，然后我会说吃肉不如喝汤，喝汤不如闻香。
通过辟谷，我变得非常珍惜粮食。我觉得能够吃就是非常大的福报。
所以我每次辟谷结束之后，或多或少都会有一些感受，现在我几乎见到人，听说他们有一些疾病，我都会跟他们介绍辟谷。
课后我还会去请教一下惠敏老师，我两个朋友，一个是有胃出血，一个是痛风，像这种能不能参加辟谷。
当然，我之前就跟朋友说了，痛风是绝对可以好的，这点我非常清楚。因为，在我们班上就有这种案例。
但是胃出血这个我还不清楚，所以我要帮他们问一下。我这个朋友现在正在住院，隔几天我就问他，给他发一些信息过去，我把赵可的微信也推荐给他，希望他能多了解。
我希望自己一年能有一半的时间在辟谷，这种感觉非常的好。
不知道大家认不认识赵霞姐，她三年前就是一个小胖子，脸圆圆的，现在她变苗条了，脸型也瘦了。
不知道大家认不认识赵可，我最开始是04年认识他的，我觉得他现在比04年的时候还年轻。
可能就是因为周围的这些人的影响，所以我才慢慢对辟谷这么有信心。
我现在辟谷的功力还不是很深厚，这点是让我很郁闷的。为什么呢？
因为我看着身边很多人他们身体不好，我现在一看到别人身体不好，先问一下他是什么情况，然后就建议他去辟谷。
而且，我还拉了一些人进辟谷群，我希望我的朋友能透过辟谷把身体里面的疾病调理一下。
现在大多数人都是亚健康，暂时没有明显的疾病，但机器都需要保养，更何况是人呢。
吃多了真不是什么好事，现在我觉得不吃身体才真的最舒服。
现在我还需要再多学习，这样才能给更多的朋友分享。
让身边的朋友都能来辟谷，这样应该才算是对朋友做得最好的事情。
这次辟谷，我觉得最感激的就是吴莉。
现在我每次辟谷，赵可都会问我有些什么情况，然后我每天都会跟他汇报一下。这样的话，我就觉得非常安心。
我辟谷最长的一次是17天，就在上一次。辟谷期间好多人都能排出宿便，但是我真的排不出来。
记得当时辟谷期间我在学车，结果我就拉肚子，尽然还拉了7次，从那之后我终于知道什么叫宿便了。当时身体比较虚弱，就不想继续辟了。
每次辟谷，我们的身体反应都可能不一样，会遇到各种问题。就因为这样，我总是不能长时间的辟谷。
第一次辟谷，我在辟到第7天的时候就复食了。
当时我们在一个很封闭的办公室开会，在两个小时内，同事们至少抽了2包烟，当时我就感觉到了什么叫肺比较痛，而且喉咙的气道也痛。
当时我就问了惠敏老师，她们说这是被灼伤了。
那一次之后，我有个很深的体会就是吸烟对人的伤害真的太大了。
在辟谷期间大家一定要远离吸烟的人，这是几倍的伤害，当时我是因为开会实在没办法离开，所以第一次辟谷就断送了我想辟长时间的想法。
这次我打算辟到50天以上，因为我看到有一次班里有个大姐，她是香港那边的，她上一次分享她辟谷100天。
我觉得这么多人都行，那我们也可以。
现在有这么好的养生方法，我们都可以告诉身边的朋友，当我们老的时候，就不会孤孤单单的，因为到时候我的好朋友如果都走了，那就没意思了是吧。
这次来辟谷的一个收获就是，我爸爸不反对了。
我的先生就说我，希望我能有所收获。
我告诉他，这次我就打算辟很长时间，然后我们打算再生一个孩子。
所以这次辟谷我得好好的辟下去，谢谢大家！
海荣信息辟谷原理是通过刘海荣老师的声波、眼神等信息激发我们自身的辟谷功能，从而进入不吃不饿的辟谷状态（不管现场有多少人，刘海荣老师都能同时让所有人进入辟谷）。
许多人听到此类说法可能会感觉不可思议，但刘海荣老师从事辟谷三十多年以来，已成功完成无数次的试验。
刘海荣老师的信息辟谷法一经推出，受到范县当地政府及体委的高度重视，并在全国推广普及。
当时在多地做辟谷实践报告，现场经常有成百上千人聚集，经刘海荣老师信息激发后，全场上千人都能激发辟谷功能，进入不吃不饿的状态。
截止1994年，受益于信息辟谷的人数已达到近20万人次。
实践证明，凡经过刘海荣老师的信息激发都能100%辟谷，并且无需经过点穴、针灸、或服用任何辟谷丹等手段让人强制进入辟谷（断食）。
经过信息激发后，新学员在3-5天左右饥饿感基本消失，老学员大部分能在进入辟谷的1-2天消除饥饿感。
这时候机体由原来的糖代谢供能改变为脂代谢供应能量，动用脂肪以后使得溶解在脂肪中的脂溶性毒素被溶解于血液而被清除，当然辟谷时间越长清理得越干净。
但是机体能够忍受几天辟谷？
一般人都说男人5天，女人7天断食就会死。
通过海荣信息辟谷三十多年以来的实践证明，5天、7天是根本饿不死人的，相反，人体状态会越来越好，没有任何饥饿的感觉。
想通过辟谷改善身体亚健康，或者调理疾病的学友，建议定期、长时间辟谷，这样身体素质能得到不断提升。
目前，经刘海荣老师信息激发后辟谷时间最长的是学友赵巧芝（可百度搜索），她之前已辟谷10年，后因为各种原因进入短期复食，近两三年又再次进入辟谷。
除此之外，还有一些学友辟谷1年、半年、200天、100天等等，除了以上这些特殊案例，辟谷班普通学友初次辟谷达到15天、21天、35天、49天、60天甚至100天的也不计其数。
但辟谷也不要过于追求天数，有时也需要根据自身情况选择辟谷时间。
一、调整体重，胖的人一星期可减轻3-7公斤，瘦的人经净食调整肠胃消化吸收功能，复食后体重会增加。
二、排体内废物毒素
1、养颜美容：
使皮肤细致有光泽，改善黑斑、老人斑、雀斑、青春痘等皮肤问题。
2、产生再生作用：
使组织器官功能年轻化、有活力、更强健。
3、改善文明病：
癌症、心血管疾病、肝病、痛风、糖尿病、免疫疾病等。改善肝脏功能，呼吸系统强化，健全消化器官，改善心脏功能净化全身血管，改善皮肤功能，改善文明病慢性病，强化免疫功能，快速减肥，神奇的美容全身。
三、净化血液、改变体制、保持血液弱碱性改善体制因素所引起的疾病，
如皮肤病、过敏、气喘、鼻炎等。
四、血球增加
免疫力强化需要辟谷7—10天以上，白血球数目增加1.5—2倍可增加免疫力和抵抗力。
五、分泌副肾皮质荷而蒙
辟谷七天后，增加分泌副肾皮质荷尔蒙，能调整内分泌促进血液循环、消除疲劳、使脑筋清醒、情绪稳定，并有很好的消炎和改善病痛效果。
六、产生自愈能力把疾病引发出来，以后改善症状，达到自愈能力。
七、改变饮食习惯食量减少和口味变淡，对健康的维持有很大的帮助。
