不是辟谷治百病，而是人的免疫力治百病。辟谷，能有效地唤醒或激活人体免疫力

一．纤体瘦身，减肥清脂；修养五脏，减负六腹

    肥胖成了当今世界威胁人类生命最大的现代文明病——高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、中风和癌症的一大祸根。因为肥胖和饮食密切相关，无论采取任何措施，如不限制饮食，都很难取得远期的减肥效果。而硬性节食，人们又难忍饥饿之苦。而辟谷是一种人体功能态，它是在不吃不饿的良好状态下进行的，人们不但没有难忍的饥饿之苦。而且感到身轻体健，身心有说不出的愉悦。实践观察，一般人经过中期辟谷(10—20天)，平均每天体重下降350克左右，身体过胖的下降更快。在短期辟谷过程中，体重下降最快的每天可以达一公斤，对于体形较瘦的人，也有基本不下降的，他们消瘦的原因，多数是由于疾病造成的，其中又多数是因肠胃消化吸收不好。通过辟谷，虽然体重暂时下降，但经过辟谷改善了肌体功能，特别是消化系统的功能提高之后，将会食欲转好，食量增加，消化吸收功能改善，从而使体重增加。因此，辟谷是减肥健美、双向调节的最有效方法。人坚持应用，体重可达到随心所欲。

    虽然辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。辟谷期间代谢脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都能转换成能量供给。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。辟谷减肥后不会变得脸容憔悴、皱纹增加，反而皮光肉滑、白里透红、明艳照人。

    人的脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃重置到婴儿胃肠状态。这种重置，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。

       常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时也加大了五脏六腑的负担。通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息，同时大大提高了脏腑的蕴化功能。辟谷是调理肠胃最安全最强效的方法之一

二．养颜美容，清肠排毒；软化血管，净化血液

    当代人血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上，这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。辟谷初期细胞的“自噬机制”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，净化了血液，使血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更干净了。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病的康复有大大的益处。

    同时为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的血管畅通了。脸不会再因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。

    通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。

    大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源。所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。

三．激发抗体，增强免疫；培补元气，疏通经络

    随着环境污染越来越严重及压力越来越大等原因，过敏等变态反应性疾病越来越普遍，“不死的癌症—自身免疫性疾病”越来越多，自身免疫性疾病几乎个个都是医学难题！危害巨大！辟谷对免疫系统是双向调节，既可以提高免疫力，也可以把错位的免疫系统强力纠错，进而增强了免疫调节功能。

    辟谷期间通过练功，吐纳，冥想等，稳固先天能量通道。吸收宇宙能量来维持人体的需要，调动潜能配合自身能量合成物质供生命活动需要。同时辟谷期间通过先天宇宙能量补足了人的气血，并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，疏通了人体的经络。从而清除病灶和疾病隐患。

    随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数倍，这标志着人体免疫功能的进一步增加。辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无任何毒副作用。

    辟谷提高人体免疫力。不是辟谷治百病，而是人的免疫力治百病。辟谷期间，人体全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，加速各种大小病患疗愈。　

四．开智健身，延年益寿；清除业力，滋养灵性

    辟谷功能态是人体生理自我调节、自我优化的过程，它不但通过自我调节清理治疗各种疾病，而且能优化整个机体组织的功能。人体进入辟谷状态几天后，就会明显地感到视力提高、听力提高、嗅觉提高、头发润滑、四肢灵活、头脑清晰、全身轻松、精神爽快，有的老年斑消失，这都是人体功能优化的体现。

    综合以上功效如：血液净化、清肠、增加免疫能力、增加脏腑功能等，辟谷可以抗衰延年。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。

    从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气（灵能），同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉搏跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。

    同时由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治，视野载阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。

    辟谷还具有更深的一层意义，它不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。因此表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。同时，也产生对宇宙真谛的思索和理解，以致可以产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。

五．自然环保，生存自救

    辟谷可以大大地节约人所消耗的自然资源，减轻地球母亲的负担。同时如果发生地震，房屋或矿井倒塌，活埋在瓦砾下、废墟中的人，如果掌握辟谷之法，就会赢得救援的宝贵时间。在粮荒方面（不论什么原因造成的），如果人们掌握辟谷方法，可以帮助渡过难关，躲过饥荒。